Kan ni berätta kort om Stigmaboken, vad handlar den om?
Stigmaboken är ett kostnadsfritt samtalsmaterial som hjälper till att öka förståelsen för psykisk hälsa och minska stigma. Den kombine rar kunskap och forskning med personliga berättelser från Hjärnkolls ambassadörer – människor med egen erfarenhet av psykisk ohälsa eller psykiatriska diagnoser eller av att vara anhörig.
Varför ville ni ta fram en bok om stigma kopplat till psykisk ohälsa?
Riksförbundet Hjärnkoll tog fram boken eftersom stigma fortfarande hindrar många från att våga prata om hur de mår eller söka stöd. Skolan har en viktig roll i att skapa en kultur där det är naturligt att prata om psykisk hälsa och där ingen behöver känna sig ensam i det som är svårt. För att lyckas behövs både kunskap och samtal. Stigmaboken ger ett konkret stöd genom att skapa möjligheter till samtal och reflektion kring psykisk hälsa, bemötande och inkludering. Den passar i undervisning, elevhälsoarbete och kompetensutveckling för personal. Varje kapitel innehåller reflektionsfrågor som gör det enkelt att skapa samtal om bemötande, normer, psykisk hälsa och hur vi kan bygga en mer inkluderande skolmiljö.
Vad hoppas ni att läsaren ska förstå efter att ha tagit del av boken?
Vår förhoppning är att boken ska bidra till fler samtal som ökar förstå elsen, minskar fördomarna och gör det lättare att våga berätta hur man mår och söka stöd. När vi lär oss mer om varandras erfarenheter blir det lättare att upptäcka när någon behöver stöd – men också att se styrkor, resurser och möjligheter hos varje individ.
Har ni något konkret tips till den som vill använda Stigmaboken i en klass, personalgrupp eller förening?
Boken är indelad i tematiska kapitel som avslutas med reflektionsfrå gor. Det gör den enkel att använda, oavsett om ni vill arbeta med ett enskilt tema eller läsa hela boken. Ett tips är att läsa ett kapitel tillsam mans och låta frågorna bli utgångspunkt för samtal. De personliga berättelserna skapar ofta igenkänning och engagemang och gör det lättare att prata om frågor som annars kan kännas svåra. Små samtal kan göra stor skillnad – både för den enskilda eleven och för skolans kultur.
